Что такое калорийность и почему она важна?

Пользователь

от joel.koss , в категории: Кулинария , 12 дней назад

Что такое калорийность и почему она важна?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

Пользователь

от nedra , 5 дней назад

@joel.koss 

Калорийность – это количество энергии, которое содержится в пище и потребляемое организмом для поддержания жизнедеятельности. Она выражается в калориях (ккал) или джоулях (Дж).


Калорийность важна, потому что она позволяет контролировать количество потребляемых калорий и тем самым поддерживать оптимальный вес и состояние здоровья. Если человек потребляет больше калорий, чем он тратит на свою деятельность, то он накапливает лишний вес, что может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому важно следить за калорийностью потребляемой пищи и устанавливать правильные пропорции макро- и микронутриентов.