Как быстро повысить уверенность в себе?

Все дети от природы уверенны в себе и своих силах. Каждый человек по праву считает себя чуть ли не пупом Земли, без которого существование этого мира просто невозможно. К сожалению, под гнетом тех или иных обстоятельств с возрастом многие люди теряют былую уверенность, становясь робкими и неуверенными. Однако не все так печально, ведь можно в любой момент повысить свою самооценку, если осознанно подойти к этому процессу.

Есть довольно простая техника, которая не требует особых усилий и доступна каждому. Нужно просто каждый вечер перед сном прокручивать прошедшие за день события, заменяя не устраивающие вас воспоминания противоположными. То есть, моменты, когда вы вели себя неуверенно стоит превратить в кадры того, где вы добились успеха. Например, вы не успели вовремя закончить работу, тем самым подорвав уверенность в своих силах. Представьте, что все было совсем наоборот — вы отлично выполнили свою работу, да еще раньше намеченного срока. Подсознание не способно отличить правду от лжи, поэтому подобная замена воспоминаний приведет к тому, что вы и сами поверите в то, что это правда. Это в свою очередь заставит вас верить в то, что вы быстро и качественно выполняете свою работу, ведь раньше вы это уже делали.

Если в конце дня вы чувствуете сожаление, то мысленно переиграйте ситуацию, которая вызывает у вас подобное чувство, таким образом, чтобы почувствовать удовлетворение. Чем чаще вы будете так поступать, тем выше будет ваша самооценка.