В phpMyAdmin на локальном сервере откройте базу данных, которую нужно скопировать, выберите вкладку «Экспорт».
Выберите все таблицы для экспорта и установите опции, как показано на рисунке ниже (выберите «Сохранить как файл» и укажите местоположение для сохранения).
Нажмите кнопку «Выполнить».
Загрузите экспортированный файл на удаленный сервер.
В phpMyAdmin на удаленном сервере откройте базу данных, куда нужно импортировать данные, выберите вкладку «Импорт».
Нажмите кнопку «Обзор» и выберите файл, который вы загрузили на шаге 5.
Установите опции, как показано на рисунке ниже, и нажмите кнопку «Выполнить».
После завершения импорта убедитесь, что все данные были успешно скопированы.