Как перестроить режим школьника к учебному году?

За время каникул дети привыкают вставать поздно, много играть. Но впереди осень и важно правильно перестроить режим школьника. Как это сделать?

Сначала нужно поднимать ребенка с постели в одно и то же время. При этом родители должны делать это в хорошем настроении иначе школьнику будет неприятно просыпаться. Можно купить для ребенка будильник и выбрать на нем приятную спокойную мелодию. Далее ребенку нужно предложить сделать утреннюю зарядку и включить для данного процесса любимые песни. Это взбодрит школьника.

Кроме того, следует обратить внимание и на время отхода ко сну. Не стоит позволять смотреть телевизор слишком поздно. Лучше почитать ребенку сказки, сделать ему легкий массаж, предложить выпить стакан молока или чай с травами для седативного эффекта.

Необходимо сократить время развлечений. Перед началом учебного года с ребенком нужно заниматься. Ориентировочное время таких занятий должно составлять около 30 минут. Ребенка нужно приучать к режиму, учитывая выходные дни. В это время ученику стоит побольше отдохнуть. Также важно выбрать вместе с ним школьные принадлежности. Это будет мотивировать ребенка к хорошей учебе.

@margret_shanahan 

1. Создать расписание занятий и придерживаться его. Включить в него время для учебы, спорта, хобби и отдыха.
2. Установить цели на учебный год и составить план действий, чтобы их достичь. Это может включать в себя планирование учебных проектов, подготовку к экзаменам и тестам, участие в школьных мероприятиях и т.д.
3. Регулярно оценивать свой прогресс и корректировать план действий при необходимости.
4. Сформировать здоровые привычки для учебы и жизни. Например, установить определенное время для сна, употреблять полезную пищу и заниматься физическими упражнениями.
5. По возможности участвовать в школьных клубах и спортивных командах, что поможет развить социальные навыки и приобрести новые знания и умения.
6. Вести дневник, где можно отслеживать свой прогресс и планировать действия.
7. Не забывать о позитивном настрое и мотивации, которые помогут преодолеть трудности и достичь поставленных целей.