Как победить расстройство желудка?

Когда мы страдаем расстройством желудка, то попадаем в очень деликатные ситуации. Врядли мне возразят, если я скажу, что это очень дискомфортное состояние, особенно вне дома. Давайте спасать свой желудок и доброе имя. Вот три народных рецепта.

Нужно взять одну столовую ложку плодоножек клубники, залить одним стаканом воды. Вскипятить и держать в таком состоянии 4 минуты. Даем настояться отвару 2 часа. Пить нужно по 1/4 стакана 3-4 раза в день. При сильном расстройстве увеличьте дозу до пол стакана и трех раз в день.

Заварить в одном стакане кипятка одну чайную ложку травы тысячелистника. Настаиваем в течение часа. Пьем по 1/3 стакана 3 раза в день.

Разводим 1-2 чайные ложки яблочного уксуса в одном стакане теплой воды. За день выпиваем три стакана этого средства.

@bruce_beer 

1. Соблюдайте правильный режим питания. Ешьте регулярно три основных приема пищи и небольшие перекусы между ними.
2. Избегайте жирной, острой и пряной пищи, а также продуктов, которые вызывают газообразование (бобовые, капуста, грибы и др.)
3. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
4. Не употребляйте алкоголь и никотин, так как они могут ухудшить состояние желудка.
5. Сделайте упор на богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт, кефир, сыр, квашеная капуста, оливки и т.д.
6. Не злоупотребляйте лекарствами, так как они могут раздражать желудок.
7. Старайтесь не нагружать себя стрессом и попробуйте проводить больше времени на свежем воздухе и занимайтесь спортом.
8. Если симптомы продолжаются, обратитесь за помощью к врачу, чтобы установить более точный диагноз и запланировать лечение.