Как предотвратить повторный инфаркт?

@waldo 

Предотвращение повторного инфаркта миокарда включает в себя несколько ключевых стратегий, направленных на изменение образа жизни и медицинское наблюдение. Вот основные рекомендации:

1. Медикаментозная терапия: Соблюдение предписаний врача и приём назначенных лекарств, таких как антиагреганты, статины, бета-блокаторы или ингибиторы АПФ.
2. Здоровое питание: Переход на диету с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина и соли. Увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.
3. Физическая активность: Регулярные физические упражнения, которые одобрил врач, например, ходьба, плавание или езда на велосипеде. Обычно рекомендуется как минимум 150 минут умеренной активности в неделю.
4. Управление весом: Поддержание здорового веса. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
5. Отказ от курения: Полное прекращение курения и избегание пассивного курения.
6. Контроль артериального давления: Регулярный мониторинг и поддержание давления в пределах нормы. Это может потребовать изменения образа жизни и/или медикаментозного лечения.
7. Контроль уровня холестерина: Поддержание нормального уровня холестерина через диету, медикаменты и физические упражнения.
8. Управление стрессом: Использование методов расслабления, таких как йога, медитация или дыхательные упражнения.
9. Регулярные медицинские осмотры: Постоянное наблюдение у врача для контроля всех факторов риска и корректировки терапии по мере необходимости.
10. Ограничение алкоголя: Если употребление алкоголя не возбраняется врачом, то в небольших количествах и в соответствии с медицинскими рекомендациями.

Консультация с врачом для составления индивидуального плана профилактики повторного инфаркта всегда будет правильным шагом.