Какие упражнения помогают развивать силу?

@rodrigo_renner 

Существует множество упражнений, которые помогают развивать силу, и выбор конкретных упражнений зависит от ваших целей и физической формы. Однако, я могу перечислить несколько универсальных упражнений, которые помогают развивать силу:

1. Приседания (с гантелями, штангой, на одной ноге, в стиле "бэксвотс")
2. Жим гантелей или штанги на грудь, ноги или голову
3. Тяга гантелей или штанги на подтяжках, на ногу или на талию
4. Жим лежа на наклонной скамье
5. Рывок и толчок штанги в движении (столкновение)
6. Подтягивания на турнике или гирях
7. Подъемы на бицепс и тренировка предплечья

При выполнении упражнений, важно следить за правильной техникой, выбирать вес, соответствующий вашим возможностям и постепенно увеличивать его. Также не забывайте об отдыхе между тренировками и правильном питании, которые также играют важную роль в развитии силы.