Повышенный холестерин
Что-то с последними новостями сдало мое здоровье. Стало шалить давление, головная боль появилась. Пробилась к терапевту, а она - на анализы. Ну, а там холестерин повышенный. Врач предложила попить успокоительные, и понаблюдать. Посоветовала диеты без мяса и жирной молочки придерживаться. Кто в курсе, помогает это или нет, упадет холестерин?
7 ответов
@Katerina95 Специалисты действительно рекомендуют при повышенном уровне холестерина пересмотреть свой рацион. Так, жирные сыр, йогурт, а также масло и молоко действительно содержат множество насыщенных жиров. Также стоит держаться подальше от так называемого «красного мяса» вроде свинины, говядины. Считается, что при подобной проблеме разрешается употреблять в день не более 300 г холестерина.
Что касается успокоительных средств, то они также желательны. Дело в том, что при стрессе – особенно продолжительном – выделяются кортизол и адреналин. Эти гормоны провоцируют повышение в крови уровня холестерина.
Диета точно помогает. От жирного и жареного, а так же мучного стоит отказаться даже если холестерин в норме, а уж при повышенном и сомнений нет. Всё варить или тушить, есть побольше овощей и фруктов, отказаться от молочных продуктов с повышенной жирностью – тогда холестерин должен уменьшиться, но не сразу, а со временем. А вообще, если уже есть такие проблемы, нужно всерьёз задуматься о диете и не на пару месяцев, а на годы.
@Katerina95 У моей мамы тоже обнаружился повышенный холестерин. Ей прописали Аторвастатин, и она его принимает постоянно. Хорошо, что ей дают его по бесплатному рецепту. Давали, вернее. Сейчас, в связи с известными событиями (про которые нельзя говорить вслух), ей его уже не дали. А он дорог для нас. До этого стоил пятьсот с чем-то рублей, сейчас купили за тысячу триста.