Сколько калорий сжигается обручем?

Пользователь

bruce_beer

от bruce_beer , в категории: Спорт , 2 месяца назад

Сколько калорий сжигается обручем?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

Пользователь

от coty_oconner , 2 месяца назад

При вращении обруча многие взрослые вспоминают детство, ведь занятие интересное и веселое. А еще оно помогает похудеть. Сколько калорий сжигается обручем?


Исследования показали, что при 30 минутах занятия сжигается 165 калорий у женщин. А у мужчин эта цифра достигает 200.


Вращение обруча уменьшает скопление жира на талии и бедрах. Советуют использовать упражнения для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Во время активных тренировок увеличивается пульс. Это способствует лучшим снабжением кровотока легких, укреплению мышц.


Также вращение обруча влияет на мозг. В частности, значительно улучшается координация. Поэтому нужно крутить обруч не только тем, кто желает похудеть, но и тем, кто хочет улучшить мозговую деятельность.


Нельзя проводить подобные тренировки лишь беременным женщинам и дамам в послеродовом периоде. Временно отказываются от вращения обруча женщины при менструации и люди в послеоперационный период.