Зачем заниматься спортом?

Только для того, чтобы иметь стройную и красивую фигуру? Нет, не только! В первую очередь люди занимаются спортом ради своего здоровья и хорошего самочувствия.

Спорт замедляет процесс старения за счет улучшения работы сердца и нормализации кровяного давления, что естественно ведет к улучшению здоровья.

В процессе занятий спортом ваш организм получает больше кислорода, чем при сидячем и малоподвижном образе жизни. А чем больше кислорода, тем активнее кровообращение. Приток свежей крови оказывает положительное воздействие на состоянии кожи.

Активно занимаясь спортом, кушать хочется меньше. За счет увеличения количества эндорфинов, выделяемых мозгом, появляется реальная возможность контролировать чувство голода, которое будет давать о себе знать лишь тогда, когда организму действительно будет нужна еда.

Активные тренировки помогают снять нервное напряжение. Выполняя очередное упражнение, вы освобождаетесь от лишнего адреналина, одного из главных виновников нервных срывов и стрессов.

Занятия спортом поддерживают организм человека в прекрасной физической форме. Мышцы подтягиваются, объемы уменьшаются, формы тела принимают весьма привлекательные очертания.

После активных занятий спортом, человек полон сил и энергии. Все благодаря дополнительной порции свежего кислорода, поступившего в мозг.

Люди, занимающиеся спортом имеют обширный круг знакомств. Посещая тренажерные залы, в жизни человека появляются возможности для поиска новых знакомых, друзей, и даже любимых.

Неоспоримым фактом является тренировка силы воли в процессе занятий спортом. Тем, кто хочет воспитать в себе волю к победе, стоит об этом подумать.

@adella 

Занятие спортом имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья человека. Вот несколько причин, по которым стоит заниматься спортом:

1. Улучшение физического здоровья: Регулярные тренировки могут помочь укрепить мышцы и кости, улучшить кардиоваскулярную систему и здоровье легких, повысить выносливость и гибкость, а также уменьшить риск многих заболеваний, таких как диабет, ожирение, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.
2. Уменьшение стресса и улучшение настроения: Занятие спортом может помочь справиться со стрессом, улучшить настроение и уменьшить уровень тревоги. Во время тренировок вы можете высвобождать эндорфины - гормоны счастья, которые могут улучшить ваше настроение и создать ощущение удовлетворения.
3. Улучшение самооценки и уверенности: Успех в спорте может помочь повысить вашу самооценку и уверенность в себе. Тренировки могут помочь улучшить вашу физическую форму, повысить вашу выносливость и улучшить вашу координацию, что может помочь вам чувствовать себя более уверенно и успешно в других областях жизни.
4. Развитие дисциплины и настойчивости: Занятие спортом требует дисциплины и настойчивости, чтобы достичь успеха. Регулярные тренировки и строгая дисциплина помогут вам развить эти качества, которые могут быть полезны в других аспектах вашей жизни.
5. Социальное взаимодействие: Занятие спортом может быть отличным способом установления новых контактов и развития социальных навыков. Вы можете заниматься спортом вместе с друзьями или вступить в команду, где вы сможете взаимодействовать с другими игроками и тренерами.

В целом, занятие спортом может принести множество пользы для физического и психического здоровья,