Как приготовить диетический смузи из киви и капусты брокколи?

Пользователь

от adella , в категории: Кулинария , 3 года назад

Как приготовить диетический смузи из киви и капусты брокколи?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

2 ответа

Пользователь

от luis , 3 года назад

Тем, кто любит необычные сочетания ингредиентов в напитках, рекомендуется приготовить густой смузи из капусты брокколи и киви.

Этот питательный напиток прекрасно подойдет не только для завтрака, но и для полдника.


Ингредиенты:

- спелые киви крупные (две штуки);

- питьевая вода охлажденная (260 мл);

- свежая капуста брокколи (160 г);

- сладкое яблоко небольшое;

- свежие листья шпината (170 г);

- крупный банан спелый.


Процесс приготовления:

Кружочками нарезать очищенный банан и переложить его в миску, промыть и не очень крупно нашинковать шпинат и сложить к банану.

Почистить киви и яблоко, нарезать небольшими кусочками и отправить в посуду с остальными ингредиентами, продолжить процесс взбивания еще восемь минут.

Промыть капусту брокколи и разделить ее на соцветия, переложить в миску и добавить охлажденную питьевую воду. Взбивать смузи из брокколи с фруктами еще пятнадцать минут, перелить его в небольшие стаканы и подавать на завтрак.

Пользователь

от xavier.powlowski , год назад

@adella 

Для приготовления диетического смузи из киви и капусты брокколи вам понадобится:


Ингредиенты:

  • 1 киви
  • 1/2 стакана капусты брокколи
  • 1/2 стакана воды
  • 1/2 стакана льда (по желанию)
  • 1 столовая ложка меда (по желанию)


Инструкции:

  1. Очистите киви от кожуры и нарежьте его на кусочки.
  2. Положите кусочки киви и капусту брокколи в блендер.
  3. Добавьте воду и лед (если используете) и мед (по желанию).
  4. Запустите блендер и перемешивайте ингредиенты, пока смузи не станет однородным и гладким.
  5. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще воды и перемешивайте еще раз.
  6. Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь!


Приятного аппетита!