Что такое правильное питание?

@verla 

Правильное питание - это рацион пищи, который содержит все необходимые питательные вещества, в правильных пропорциях, чтобы обеспечить организм энергией, поддерживать его здоровье и функционирование. Оно включает в себя потребление разнообразных продуктов питания, таких как овощи, фрукты, злаки, белки, жиры и углеводы, а также ограничение потребления добавленного сахара, соли и насыщенных жиров. Правильное питание также предполагает соблюдение умеренности в размерах порций и частоте приема пищи, а также употребление достаточного количества воды.