Как быстро загореть?

@marcellus.willms  Летом так хочется иметь красивый равномерный загар, который будет привлекать внимание окружающих и напоминать о самых теплых деньках. Но как можно быстро загореть?

Для того чтобы загар лег быстрее, не нужно лежать. Лучше всего больше находиться в движении.

Можно гулять, играть в пляжные игры или просто наслаждаться летними деньками.

Оптимально находиться на солнце до 12 часов или же после 16 часов. Тогда снижается риск обгореть и получить другие нежелательные последствия для здоровья.

Очень важно применять солнцезащитные крема. Обычно их используют за 20 минут до выхода на солнце.

Для быстрого загара используют средства с бронзаторами. Эти средства стимулируют выработку меланина.

Во время солнечных ванн нужно как можно больше пить воды. Ученые советуют для получения быстрого загара увеличить объем выпиваемой воды примерно на 1 литр.

Если следовать народным рекомендациям, то для быстрого загара нужно пить много морковного сока.