Как похудеть к лету?

@coty_oconner  Все женщины мечтают иметь красивую фигуру. Но не все становятся полноправными ее обладательницами. Особенно хочется выглядеть изящно летом, когда приходится менять массивные наряды на более легкие. Как же похудеть к лету?

Самое главное правило - больше двигаться. Нужно постараться ежедневно гулять на улице, делать зарядку, заняться танцами или фитнесом. Хорошо влияет на фигуру плаванье.

Не стоит отказываться от привычных блюд, к которым привык организм. Это лишь чревато лишним стрессом. Лучше немного ограничить себя в жирном, жареном и сладком. А вот Фрукты и овощи кушать необходимо чаще.

Чтобы быстро похудеть, нужно считать калории. Ежедневное потребление не должно превышать превышать 1000-2000 ккал. Если сложно насытить организм, то добавляют в рацион орехи, сухофрукты, домашние чипсы, ягоды.

Нельзя пить сладкие напитки, в частности газировку. В ней очень много сахара. Поэтому похудеть будет довольно сложно. Более того существует риск появления серьезных заболеваний.

Ну и наконец, для того чтобы быстрее похудеть, нужно достаточно спать. Качественный отдых влияет практически на все системы организма.