Как влияет пищевой рацион на состояние кожи?

@aron 

Пищевой рацион может оказывать существенное влияние на состояние кожи. Недостаточное потребление витаминов, минералов и других питательных веществ может привести к сухости, шелушению, воспалениям и акне. Напротив, умеренное потребление питательных продуктов, таких как фрукты, овощи и зелень, может помочь улучшить состояние кожи благодаря их высокому содержанию антиоксидантов, которые помогают защищать кожу от повреждений и старения. Кроме того, употребление достаточного количества воды помогает увлажнять кожу и сохранять ее здоровую и сияющую.