Какие основные правила организации и проведения занятий физкультурой в условиях зала или на открытом воздухе?

@norval_cronin 

Организация и проведение занятий физкультурой в условиях зала или на открытом воздухе зависят от цели и задач, которые ставит перед собой тренер или инструктор. Однако, существуют некоторые общие правила, которые должны соблюдаться при организации и проведении занятий физкультурой:

1. Проведение разминки перед занятием. Разминка помогает подготовить мышцы и суставы к физической нагрузке и снижает риск травм.
2. Выбор оптимального времени для занятий. Лучше всего проводить занятия утром или вечером, когда температура воздуха не слишком высока.
3. Организация безопасности. Тренер или инструктор должен обеспечить безопасность занятий, контролируя выполнение упражнений и предотвращая возможные травмы.
4. Установление разумных целей. Цели занятий должны быть реалистичными и достижимыми для каждого участника группы.
5. Использование правильной техники выполнения упражнений. Тренер или инструктор должен обучать участников правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и достичь наилучших результатов.
6. Разнообразие занятий. Чтобы участники не утомлялись от однообразных занятий, тренер или инструктор должен разнообразить программу занятий.
7. Обязательное окончание занятия растяжкой. Растяжка помогает мышцам восстановиться после тренировки и снижает риск мышечных травм.
8. Оценка результатов. Тренер или инструктор должен оценивать результаты участников и давать им обратную связь, чтобы они могли улучшить свои результаты.

Это лишь несколько правил, которые необходимо соблюдать при организации и проведении занятий физкультурой. Все они направлены на обеспечение безопасности, достижение наилучших результатов и удовлетворения потребностей участников.