Почему важно делать зарядку?

@domingo.schulist  О том, что каждое утро нужно делать зарядку, знает, наверное, каждый человек. Но какая польза от данного процесса?

Во-первых, благодаря зарядке можно быстрее почувствовать бодрость. А ведь многие люди по утрам еще буквально спят на ходу. И сонливость может не пройти даже после бодрящих напитков.

Во-вторых, зарядка снимает стресс. Человек будет идти на работу или учебу с радостью. Для того чтобы укрепить положительное настроение, нужно делать зарядку под ритмичную музыку.

В-третьих во время зарядки прорабатываются все группы мышц, а значит, этот процесс является профилактикой многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В-четвертых, зарядка помогает похудеть. Если регулярно делать зарядку и правильно питаться, то спустя короткое время можно увидеть как поменялась фигура без строгих диет.

В-пятых, зарядка приучает человека к правильному режиму дня. Формируется пунктуальность, трудолюбие, целеустремленность и другие положительные качества.