Что поможет укрепить сердце?

Пользователь

marcellus.willms

от marcellus.willms , в категории: Здоровье и гигиена , месяц назад

Что поможет укрепить сердце?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

Пользователь

от deondre , месяц назад

И как уверяют врачи, на здоровья этого органа влияет образ жизни, наш физическая активность, наличие вредных привычек и наследственности. Но при этом наше сердце можно поддержать при помощи правильно подобранного рациона питания.

Продукты, которые помогут оздоровить твое сердце.

Уникальный фрукт — грейпфрут, в котором содержится большое количество витаминов С, В1, Р и Д. Также он снизит уровень холестерина в крови.

Помидор. Он чистит сосуды, препятствуя окислению плохого холестерина.

Гранат поможет нормализовать кровоток и снизит риск образования атеросклероза в стенках сосудов сердца, а также он разжижает кровь.

Ешь арахис, шпинат, цельнозерновой хлеб.

Отвар боярышника тонизирует сердечную мышцу, снижает давление и снимает болевые ощущения в области сердца.

Петрушка очень богата витамином С. Она способствует кислородному обмену, тонизирует и укрепляет капилляры.

Морская рыба содержит Omega-3 жирные кислоты, которые препятствуют образованию тромбов и нормализуют давление.