Что приготовить ребенку на обед 8 лет?

Ребенку на обет в 8 лет можно предложить практически любую пищу, которую едите вы сами. Однако, если вы приверженцы здорового питания, наиболее благотворными (не вредными) для ребенка будут отварные блюда, мясные блюда на пару, тушеные блюда, а также свежие фрукты и овощи.

Обед должен состоять из первого, второго и стакана питья с десертом.

Допустим, на первое могут быть крем-супы, супы с лапшой, с фрикадельками, сырный суп, чечевичный суп, овощной суп и т.д. Борщи считаются несколько тяжелыми для желудка ребенка, однако существует очень полезный зеленый щавлевый борщ.

На второе отлично подойдут отварные каши, тушеный картофель или картофель пюре, паровые котлеты, рыбные котлеты, сосиски, гуляш, «макароны по-флотски», рис с овощами.

После обеда стоит налить ребенку стакан сока, компота, чая, какао.

Разумеется, детям практически любых возрастов вредна излишне зажаренная, жирная, заправленная майонезом и кетчупом пища, чипсы и снеки, фастфуд.