Как длительное время на кетогенной диете влияет на организм?
1 ответ
от
kathryn ,
год назад
@aron
Длительное время на кетогенной диете может иметь как положительные, так и отрицательные влияния на организм. Вот некоторые из них:
Положительные влияния:
- Повышенная чувствительность к инсулину и уменьшение уровня сахара в крови;
- Уменьшение веса и жировой массы;
- Повышенный уровень энергии и улучшенное настроение;
- Улучшение здоровья сердца и снижение уровня холестерина;
- Уменьшение воспалительных процессов в организме.
Отрицательные влияния:
- Риск дефицита некоторых ключевых питательных веществ;
- Возможность образования камней в почках из-за повышенного уровня кетоновых тел в крови;
- Вероятность развития пищевых нарушений, таких как ортексия и булимия;
- Риск ущерба для социального и эмоционального благополучия в связи с ограничениями в питании.
Поэтому всегда важно консультироваться с врачом, перед началом кетогенной диеты, особенно если планируется соблюдать ее в течение продолжительного времени.