Как похудеть только в ногах?
Как похудеть только в ногах?
1 ответ
Считается, что красивые ножки - это гордость любой женщины. Но что делать, если они слегка полноваты? Как похудеть только в ногах?
Прежде всего не стоит использовать жесткие диеты. В этом случае женщина потеряет и мышечную массу. Гораздо полезнее питаться сбалансированно.
Похудеть в ногах помогут физические нагрузки. Можно заняться бегом, прыжками, ездой на велосипеде, спортивной ходьбой. В среднем тренировки должны составлять от 30 до 60 минут. Их выполняют несколько раз в неделю.
Еще специалисты советуют для похудения в ногах проходить курсы массажа и обертываний. Например, при антицеллюлитном массаже происходит "разбитие" жировых отложений. В качестве дополнения можно применять вакуумные банки. Их продают в аптеках. Массаж для похудения делают курсом. Каждый курс включает 8-10 процедур.
Обертывание считается более приятной процедурой. Для него используют мед, шоколад, горчицу, глину. Вне зависимости от состава принцип действия процедуры одинаковый. После обертывания кожа становится подтянутой и упругой. Обертывания желательно сочетать и с массажем, и с физическими нагрузками.