Как привести себя в форму после праздников?

Вернуться в форму после расслабленного режима праздников поможет не только тренажерный зал, который, возможно, наскучил вам еще в прошлом году. Балет, прыжки на батуте, воздушная гимнастика и энергичный танец-борьба капоэйра не менее эффективно сжигают калории и укрепляют мышцы. И дарят яркие впечатления!

Батут Пожалуй, самый веселый способ привести тело в отличную форму — прыжки на спортивном батуте. Пока вы взмываете в высь и наслаждаетесь по-настоящему детским восторгом, ваше тело работает в полную силу: всего 8-10 минут на батуте заменяют 3 км бега! Отскоки и перевороты, которым быстро учатся новички, укрепляют мышцы ног и ягодиц, спину, при этом начать тренировки можно с любым уровнем физической подготовки. Именно этот вид спорта предпочитает супермодель Хайди Клум, отмечая не только его положительное влияние на фигуру, но и огромный заряд бодрости и позитивной энергии.