Какие особенности физкультуры рекомендованы для детей разного возраста?

@elias_steuber 

Физическая активность очень важна для здоровья и развития детей. Однако, особенности физкультуры, рекомендованные для детей, могут различаться в зависимости от возраста.

Дети младше 6 лет:

• Рекомендуется заниматься физическими играми, которые развивают координацию движений и баланс, например, ходьба на линии, прыжки, бег и игры с мячом.
• Длительность занятий должна быть небольшой и не превышать 30 минут.
• Важно следить за тем, чтобы дети получали удовольствие от занятий.

Дети 6-12 лет:

• Рекомендуется заниматься различными видами спорта, такими как плавание, футбол, баскетбол и т.д.
• Необходимо обеспечить детей разнообразными физическими упражнениями, которые развивают силу, гибкость и выносливость.
• Длительность занятий должна быть от 60 до 90 минут в день.
• Важно следить за тем, чтобы дети получали удовольствие от занятий и не переутомлялись.

Дети 12-18 лет:

• Рекомендуется заниматься различными видами спорта, в зависимости от предпочтений и интересов ребенка.
• Необходимо обеспечить детей разнообразными физическими упражнениями, которые развивают силу, гибкость и выносливость.
• Длительность занятий должна быть от 60 до 120 минут в день.
• Важно следить за тем, чтобы дети получали удовольствие от занятий, не переутомлялись и не получали травм.

В целом, вне зависимости от возраста, рекомендуется заниматься физической активностью ежедневно и следить за тем, чтобы дети получали удовольствие от занятий и не переутомлялись. Также, перед началом занятий необходимо проводить разминку и после занятий - растяжку.