Какие продукты следует исключить из пищевого рациона?

@gerhard 

Если у вас есть какие-то специфические медицинские проблемы или страдаете от аллергии на какие-то продукты, лучше консультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить, какие продукты следует исключить из вашего пищевого рациона. Однако, в общем случае, следует избегать излишней потребности в сахарах, жирах, соли и алкоголе. Кроме того, многие диетологи рекомендуют ограничивать потребление красного мяса и обработанных продуктов, таких как колбасы, сосиски и гамбургеры. Также рекомендуется уменьшить потребление продуктов, содержащих искусственные красители, ароматизаторы и консерванты. В целом, желательно сосредоточиться на потреблении свежих овощей, фруктов, злаков, белков и здоровых жиров.