Какие тренировки наиболее важны для бойцов MMA?

@elias_steuber 

Для бойцов MMA наиболее важными тренировками являются:

1. Тренировки на аэробную выносливость: бег, езда на велосипеде, кардиотренировки помогают улучшить кровообращение, повышают уровень кислорода в крови и помогают удерживать высокий темп боя.
2. Тренировки на силу и выносливость мышц: подъемы тяжестей, отжимания, пресс, подтягивания и другие упражнения, направленные на развитие силы и выносливости мышц.
3. Тренировки на технику и тактику: тренировки на технику джиу-джитсу, бокса, кикбоксинга, грепплинга и других видов боевых искусств, а также тренировки на развитие тактики и стратегии боя.
4. Тренировки на реакцию и скорость: тренировки на боевые рефлексы, спарринг, упражнения на скорость и реакцию.
5. Тренировки на гибкость и координацию: упражнения на гибкость, танцы, йога и другие тренировки, направленные на улучшение координации движений и подготовку тела к бою.