Какой вклад в кето-диету вносит физическая активность?

@joel.koss 

Физическая активность может иметь положительный эффект на кето-диету, так как она помогает ускорить процесс жиросжигания и улучшает общее здоровье. Физическая активность может помочь управлять уровнем глюкозы в крови и увеличить чувство сытости, что снижает риск перепадов настроения и повышает энергию. Однако, при кето-диете, физическая активность может быстро израсходовать запасы углеводов, поэтому потребуется больше времени для восстановления энергии и восстановления сил. Также важно убедиться, что вы потребляете достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать оптимальный уровень электролитов.