Как худеть при склонности к полноте?
Как худеть при склонности к полноте? Возможно ли вообще такое?
1 ответ
от
garth.grady
,
год назад
Склонность к полноте передается генетически, особенно по материнской линии. Но с этим можно успешно бороться, если следовать простым советам.
- Употребляйте меньше сахара. Злоупотребление сладостями провоцирует увеличение веса, даже, если вы придерживаетесь строгой диеты.
- Не принимайте поливитамины. Доказано, что поливитамины способствуют повышению активности генов, которые отвечают за запас жира.
- Сведите к минимуму употребление консервированных продуктов. Они содержат большое количество сахара и соли, что приводит к накоплению жира. Кром этого, компоненты, входящие в состав упаковки, активируют «жировые» гены.
- Совершайте утренние прогулки. Независимо от уровня физической активности, солнечный свет активизирует обменные процессы в организме и «приглушает» гены, которые отвечают за лишний вес.
- Антибиотики принимайте с осторожностью. Бактерии, находящиеся в кишечнике способны контролировать «жирные» гены, снижая генетическую предрасположенность к лишнему весу. Во время приема антибиотиков баланс бактерий нарушается, соответственно вес прибавляется.