Можно ли худеть на кето-диете?

@jordi 

Да, на кето-диете можно худеть. Кето-диета является диетой с низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Она приводит к уменьшению потребления углеводов, что приводит к уменьшению уровня инсулина в крови. Это стимулирует процесс липолиза, при котором тело начинает использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Кроме того, кето-диета может привести к уменьшению аппетита и повышению чувства сытости, что также способствует потере веса. Однако перед началом кето-диеты необходимо проконсультироваться с врачом и следить за потреблением достаточного количества витаминов и минералов.