Если утром что-то не ладится, то зачастую весь день проходит насмарку. А это значит, что начало дня непременно должно быть хорошим. Как начать утро позитивно?
Психологи утверждают, что утро следует обязательно начинать с благодарности. Стоит быть благодарным миру за жизнь.
Утром нужно делать то, что нравится. Например, можно послушать легкую музыку, открыть окно и подышать свежим воздухом, сладко потянуться в кровати.
Далее нужно поставить себе цели на день. Лучше всего записать их в ежедневнике. Это поможет ничего не забыть. Но не нужно ставить перед собой непосильные задачи.
Нужно найти свободную минутку и подойти к зеркалу. Потом стоит улыбнуться своему отражению. Удивительно, но этот способ помогает сохранить хорошее настроение.
Еще утром нужно полноценно завтракать. Голодные люди слишком раздражительны и невнимательны. Они не могут думать ни о чем ином, как о еде.
Для того чтобы утро начиналось позитивно, требуется хорошо высыпаться. А для этого строго соблюдают режим дня, отказываются от вредных привычек.