Как не переесть в Новый год?
Как не переесть в Новый год?
1 ответ
Когда накрыт праздничный стол, то хочется много чего попробовать. А ведь переедание плохо влияет не только на фигуру, но и на всю пищеварительную систему в целом. Как не переесть в Новый год?
Специалисты советуют начать трапезу со стакана воды. Так можно почувствовать легкую сытость. В процессе дегустации блюд также можно периодически пить воду.
Не стоит накладывать себе в тарелку большие порции. Во-первых, это выглядит некультурно, во-вторых, так можно не успеть все попробовать и насытиться слишком рано, а в-третьих это вредно для организма.
Для того чтобы еда быстрее переваривалась, нужно как можно больше двигаться. Отлично подходят для данного процесса танцы.
Еще периодически следует выходить на улицу. Это тоже поможет ускорить метаболизм и избежать неприятных последствий.
Ну а прежде всего для того чтобы избежать переедания, стоит не покупать слишком много еды и не делать гигантских запасов салатов. Иногда хозяйки переживают, что их ценные блюда испортятся и начинают есть даже тогда, когда этого делать не хочется. В итоге, к сожалению, портится здоровье.