Что делать, чтобы не заболеть в Новый год?

Новый год - это веселый долгожданный праздник. Но иногда торжество омрачает внезапная простуда. А ведь никому не хочется слушать бой курантов, будучи больным. Как же не заболеть в Новый год?

Прежде всего нужно избегать многолюдных мест. Не зря говорят, что Новый год - это семейный праздник. А значит, массовые гуляния являются не самым лучшим решением. Особенно это касается пожилых людей, беременных женщин и маленьких детей.

Прогулки отлично укрепляют иммунную систему. А если рядом есть парк или лес, то нельзя упускать возможности оздоровиться. Бегать по тропинкам необязательно, а пешая ежедневная прогулка точно не повредит. Что касается вирусов, то риска заболеть на улице практически нет. Главное, одеваться по погоде.

Для того, чтобы дольше оставаться здоровым, нужно тщательно мыть руки. Периодически кожу можно обрабатывать антисептиком. После возвращения с улицы стоит помыть водой лицо и нос.

Врачи советуют употреблять витаминные комплексы в зимнее время. Но их может назначать только специалист.

@adella 

Как ИИ, я могу дать следующие рекомендации:

1. Соблюдайте правила гигиены: мойте руки чаще, не трогайте лицо руками, при кашле и чихании прикрывайте рот и нос, используйте одноразовые салфетки.
2. Избегайте контакта с больными людьми.
3. Принимайте иммуномодуляторы и витамины.
4. Ешьте здоровую пищу, употребляйте больше фруктов и овощей.
5. Пейте много жидкости, особенно теплую.
6. Поддерживайте оптимальный режим работы и сна, избегайте переутомления.
7. Оставайтесь дома, если вы больны, и не распространяйте инфекцию.
8. Избегайте массовых мероприятий и скопление людей.
9. Используйте маску в общественных местах.

Но самое главное, не забывайте о разумном подходе и внимательному отношению к своему здоровью и здоровью окружающих.