Как пользоваться зубной нитью правильно?

@hilton 

1. Подготовка Зубной нити должна быть достаточной длины (около 45 см), чтобы можно было использовать новый участок для каждых нескольких зубов. Намотайте нить на два пальца, оставив примерно 3-4 см между ними.
2. Вставьте нить между зубов Начните с одного из задних зубов и продвигайте нить между зубами, аккуратно подавливая ее вдоль боковой поверхности каждого зуба.
3. Форма буквы "С" Образуйте букву "С" из зубной нити, изогнув ее вокруг зуба. Подвигайте ее сначала вниз, к верхней десне, затем наверх, к нижней десне, при этом большой участок нити должен находиться между зубами.
4. Двигайтесь вверх-вниз Аккуратно двигайте нить вверх и вниз, удаленно от десны, но близко к зубу. При этом не забывайте делать легкие качающие движения, чтобы зубная нить могла удалить все остатки пищи и бактерии.
5. Перемещайте нить Нитью нужно определяться после каждого зуба и использовать новую часть нити для каждого нового зуба. Если нить промокла или загрязнилась, смените ее на новую.
6. Деликатность Действуйте деликатно, чтобы не повредить десну. Не разрывайте нить деснами – верните ее на себя и осторожно продвиньте к другому зубу.
7. Конец Когда закончите чистить все зубы, смочите нить водой и осторожно пройдите ей вдоль десны и зубов, чтобы удалить все остатки и бактерии.
8. Следуйте инструкции Важно следовать инструкциям вашего стоматолога и использовать зубную нить в соответствии с его/ее рекомендациями.