Как правильно кушать мед для здоровья?

Многие люди желают есть мед и при этом улучшить состояние своего здоровья. Для этого употреблять продукт необходимо правильно.

Ученые говорят, что есть мед нужно ежедневно. Оптимальный объем продукта – 1 столовая ложка. Если есть меда слишком много, то может появиться аллергия и увеличиться масса тела.

Мед кушают исключительно натощак. Так организм сможет насытиться энергией. Человек будет долго ощущать себя бодрым. Но после употребления следует прополоскать рот. Это уменьшит вероятность развития кариеса.

Не стоит вводить мед в меню детей, которым еще не исполнилось 3 лет. Очень часто это приводит к сильной аллергии. Если очень хочется побаловать медом малыша, стоит сначала получить консультацию педиатра.

Кроме того, нельзя есть мед при лихорадке. Он будет способствовать еще большему повышению температуры.

Не нужно добавлять мед в чай. Если температура жидкости повышается до 50 градусов, то целебный продукт начинает терять свои полезные свойства.