Как предотвратить появление зубного налета?

@rodrigo_renner 

Существует несколько способов предотвратить появление зубного налета:

1. Регулярно чистить зубы, используя зубную щетку и зубную нить/интердентальные щеточки. Чистите зубы дважды в день, после еды и по возможности перед сном.
2. Использовать зубные пасты с фтором, которые способствуют укреплению зубной эмали и предотвращают развитие кариеса.
3. Избегать чрезмерного употребления сладких и кислых продуктов, так как они способствуют образованию зубного налета.
4. Убеждаться, что в вашей диете достаточное количество кальция и витамина D, что помогает укрепить зубы.
5. Регулярно посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов и консультации по уходу за полостью рта.