Какие основные холды используются в дзюдо?

@norval_cronin 

Основные холды (контрольные захваты) в дзюдо включают:

1. Кеса-гатама: накладывается при перекрёстной фиксации на плече и руке соперника.
2. Юкэ-гатама: накладывается при фиксации на шее с рукой за плечо соперника.
3. Ката-гатама: накладывается при фиксации на груди и плечах соперника в горизонтальном положении.
4. Маку-коми: накладывается при фиксации на затылочной области головы и предплечье соперника.
5. Хон-геса-гатама: накладывается при фиксации на одном плече и одной руке соперника.

Эти холды позволяют контролировать и удерживать соперника на земле, что является одной из главных стратегий в дзюдо.