Какие продукты содержат больше всего витаминов и минералов?

@carrie 

Некоторые из продуктов, которые содержат больше всего витаминов и минералов:

1. Шпинат - богат источник витаминов А, С и К, железа и кальция.
2. Бразильский орех - богат источником витаминов Е и В6, меди и магния.
3. Авокадо - богат источником витаминов C, K, В5, В6, естественных жиров и калия.
4. Красный перец - богат источником витаминов А, С и К, железа и магния.
5. Лосось - богат источником витаминов В12, D, и омега-3 жирных кислот.
6. Йогурт - богат источником кальция, белка и пробиотиков.
7. Куриный бульон - богат источником кальция, железа, магния и коллагена.
8. Темный шоколад - богат источником витаминов А, В1, В2, С, Е и магния.
9. Семена чиа - богат источником фибр, белка, кальция, магния и омега-3 жирных кислот.
10. Овсянка - богат источником витаминов В1, В5, магния, фосфора и бета-глюканов. Все эти продукты могут помочь в поддержании здорового образа жизни и получении необходимых витаминов и минералов.