Какой должна быть доля соли в пищевом рационе?

@marcelino 

Доля соли в пищевом рационе должна быть умеренной и составлять не более 5 грамм в день (это примерно 1 чайная ложка соли). Высокая доля соли в рационе может привести к повышению кровяного давления и риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы ограничить долю соли в рационе, рекомендуется уменьшить употребление соленых и консервированных продуктов, убрать солонину и использовать другие специи и травы для добавления вкуса к еде.