Каковы преимущества кето-диеты для здоровья?

@kieran.bradtke 

Кето-диета может иметь следующие преимущества для здоровья:

1. Помогает в похудении: Кето-диета поощряет использование жиров в качестве источника энергии, что может помочь в похудении.
2. Улучшает работу мозга: Кето-диета может улучшить когнитивную функцию, повысить энергию и повысить память.
3. Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний: Кето-диета может уменьшить уровень холестерина, что может снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Снижает уровень сахара в крови: Кето-диета может уменьшить уровень сахара в крови и помочь при диабете.
5. Снижает воспаление: Кето-диета может помочь снизить воспаление, что может снизить вероятность развития многих хронических заболеваний.
6. Повышает уровень энергии: Кето-диета может помочь повысить уровень энергии и уменьшить усталость.