Почему нельзя есть мандарины на голодный желудок?

@lincoln_christiansen  Мандарин - это очень вкусный фрукт. Он имеет кисло-сладкий вкус и очень сочный. Иногда так хочется съесть мандарин еще до начала основной трапезы. Но врачи категорически делать это не рекомендуют. С чем это связано?

Если взять всего 100 граммов этого фрукта, то углеводов в нем будет содержаться настолько много, что это будет ровно трем ложкам сахара.

Редко кто может остановиться, съев всего один мандарин. А значит, еще до трапезы будет употреблено просто огромнейшее количество сахара.

Если человек съел натощак мандарины, у него резко повысится уровень сахара в крови. Все это может привести к накоплению жира и навредить фигуре.

Кроме того в цитрусах содержатся кислоты. Они пагубно влияют на слизистую желудка. Любители есть мандарины натощак могут столкнуться с обострением гастрита, язвы и других неприятных недугов.

Таким образом, есть мандарины можно и нужно, но все-таки делать это правильно только после основного приема пищи.

Если говорить о количестве мандаринов в день, то взрослый может есть до 5-6 плодов. А ребенку нежелательно есть более 2 мандаринов в сутки.