Что делать, если у ребенка бессонница?

Иногда родители сталкиваются с необычным явлением - ребенок отказывается спать. Что делать в данной ситуации?

Сначала стоит проанализировать режим дня малыша. Возможно, он слишком долго спал утром или же слегка вздремнул ближе к вечеру. Если это явление разовое, для волнения нет повода.

Нужно спросить, не беспокоит ли ребенка что-то. Если болит живот, голова, есть температура, то уснуть ему будет сложно.

Дискомфорт во время засыпания испытывают дети, которые перед сном плотно поели. Ложиться спать сразу после еды категорически запрещено.

Возможно, ребенка что-то напугало и он не может уснуть. Это касается не только компьютерных игр, боевиков, но и, например, ссоры родителей.

Еще ребенок может не хотеть спать один. Особенно это часто бывает, если до этого он засыпал с кем-то из родителей. Перемена места жительства также сказывается на качестве сна.

При условии, что бессонница наблюдается у ребенка систематически, стоит обратиться к врачу. Возможно, это симптом серьезного заболевания.

Ребёнок должен хорошо высыпаться, так как полноценный сон - залог здоровья. Моя дочь всегда очень сложно засыпала, в основном, из-за того, что была достаточно нервозной. Мы с ней каждый день гуляли перед сном, на ночь она пила тёплое молоко с мёдом, ну а если уже совсем не получалось заснуть, приходилось давать ей глицин. В любом случае, с такими проблемами, если они не разовые, а постоянные, нужно обращаться к врачу, что мы и делали. Сон удалось нормализовать, но пришлось много потрудиться.