Как отрастить волосы?

Женщина может мечтать о длинных локонах по разным причинам. Например, у нее могут быть короткие волосы из-за неудачной стрижки, болезни или иного случая. Как отрастить волосы?

Если кажется, что пряди растут очень медленно, стоит обратиться к трихологу. В некотором случае пациентам требуется обследование и лечение основного заболевания.

Для того чтобы быстро росли волосы, нужно увеличить физическую нагрузку. Из-за улучшенного кровообращения волосы получают больше питательных веществ. Не обязательно отправляться в спортивный зал, можно кататься на велосипеде, бегать, заниматься спортивной ходьбой.

Далее нужно изменить свой обычный рацион питания. В блюдах должно быть много белка. Этот элемент является отличным строительным материалом для волос. Обязательно стоит есть фрукты, овощи, орехи, мясо, молочные продукты, злаки и жирную рыбу.

Врачи рекомендуют сдать анализы при медленном росте волос и при необходимости по результатам их пить специальные витаминные комплексы. Но любые препараты должен назначать только специалист.

Также нужно пить достаточное количество воды. Недостаток жидкости приводит к тому, что волосы выглядят ломкими и слабыми, медленно растут.