Как правильно кушать миндаль?

Пользователь

fausto_beier

от fausto_beier , в категории: Кулинария , месяц назад

Как правильно кушать миндаль?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

Пользователь

от lula_effertz , месяц назад

В миндале есть очень много веществ, которые полезны для человека. Продукт можно есть и тем, кто хочет похудеть. Только как правильно кушать миндаль?


Для употребления лучше использовать миндаль сладких сортов. Ориентировочная дозировка для взрослых в сутки составляет 50 граммов. Дети же должны есть не более 2 орехов миндаля в день.


Перед тем как есть миндаль, его следует очистить. Далее ядра замачивают в холодной воде на пару часов. Их обсушивают и употребляют в пищу. Таким образом ядра будут легче усваиваться.


Можно есть обжаренный миндаль. Орехи становятся после такой обработки очень вкусными. Но концентрация полезных веществ при этом снижается. Врачи советуют есть жареный миндаль людям, у которых есть недуги пищеварительной системы. Дело в том, что жареный миндаль легче усваивается.


Миндаль можно добавить в выпечку. Он хорошо сочетается с шоколадом. Невероятно вкусным оказывается ликер с миндалем. В Китае без миндаля не обходятся многие мясные блюда.