Как правильно кушать творог?

Творог – это очень полезный и питательный продукт. Его рекомендуют есть всем людям, независимо от возраста. Только как правильно употреблять творог?

Прежде всего важно учитывать время трапезы. Например, лучше всего есть продукт утром. У творога есть свойство задерживать в организме жидкость. Хотя это не относится к женщинам, которые кормят грудью своих малышей.

Сам по себе творог полезен, но для того, чтобы он приносил еще больше пользы и удовольствия, его кушают с различными добавками. Не стоит только употреблять соль. Чтобы продукт усваивался лучше, можно в качестве добавки использовать сметану.

Полезно добавлять в творог свежие фрукты. Необычный вкус приобретает продукт, если его сочетать с орехами.

Нельзя есть творог слишком часто. Лучше всего употреблять продукт примерно 2 раза в неделю. При излишке употребления творога появляется большая нагрузка на мочевую систему, а это чревато различными недугами. А еще лучше выбирать маложирный творог.