Как приготовить ягодный шейк с бананом и мятой?

Тем, кто хочет начать свой день правильно, рекомендуется приготовить на завтрак нежный ягодный шейк с бананом и мятой, а подавать такой напиток можно с колотым льдом.

Ингредиенты:

• листья свежей мяты (15 г);
• клубника (120 г);
• колотый лед (140 г);
• свежевыжатый сок лимонный (45 мл);
• спелая малина (230 г);
• натуральный сок мандариновый (40 мл);
• ежевика (160 г);
• мягкий банан небольшой (одна штука);
• свежевыжатый сок апельсиновый (50 мл).

Процесс приготовления:

Перелить весь цитрусовый сок в миску, нарезать небольшими кусочками очищенный банан, отправить его в ту же посуду, добавить колотый лед.

Перебрать ягоды и промыть их, отправить в миску, по желанию можно влить немного финикового или кленового сиропа.

Отправить в ступку промытые листья мяты и слегка растереть их, переложить в миску и взбивать компоненты блендером примерно восемь минут. Напиток перелить в широкие стаканы и подавать сразу же на завтрак.