Как приготовить смузи из киви со шпинатом и мятой?

Из мяты, свежего шпината и киви рекомендуется приготовить витаминный смузи, который можно подавать с колотым льдом.

Ингредиенты:

- свежий шпинат (43 г);

- колотый лед (по вкусу);

- киви мягкий (три штуки);

- лимонный сок свежевыжатый (38 мл);

- банан мягкий (одна штука);

- листья свежей мяты (27 г);

- вода газированная (160 мл).

Процесс приготовления:

Фрукты почистить и нарезать мелкими кусочками, переложить в миску и взбивать до двух минут. Влить лимонный сок.

Промыть листья мяты и шпинат, измельчить и переложить в миску с фруктовым пюре. Еще раз все тщательно взбить блендером. В широкие стаканы насыпать колотый лед.

В миску с фруктовой смесью влить охлажденную газированную воду и тщательно перемешать. Готовый музи из киви со шпинатом и мятой можно подавать к столу.

@domingo.schulist 

Вот рецепт смузи из киви со шпинатом и мятой:

Ингредиенты:

• 2 киви
• 2 руки свежего шпината
• 1 веточка свежей мяты
• 1/2 стакана воды или льда

Инструкции:

1. Очистите киви от кожуры и нарежьте на кусочки.
2. Положите киви в блендер.
3. Добавьте свежий шпинат и свежую мятную веточку.
4. Добавьте 1/2 стакана воды или льда.
5. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
6. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного воды или льда и взбейте еще раз.
7. Подайте смузи в высокий стакан и насладитесь здоровым и вкусным напитком!

Приятного аппетита!