Можно ли снижать вес с помощью кетогенной диеты?

@sydnie 

Да, с помощью кетогенной диеты можно снизить вес. Кетогенная диета основана на потреблении продуктов, богатых жирами, умеренном потреблении белков и ограничении потребления углеводов. При таком режиме питания организм переходит на состояние кетоза, когда он начинает использовать жиры вместо углеводов в качестве основного источника энергии. Это может привести к снижению веса, так как организм начинает использовать собственные жиры в качестве топлива для энергии. Однако перед началом кетогенной диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что она подходит для вас и провести анализы с целью определения состояния здоровья и возможных противопоказаний.