Почему возникает бессонница?

Пользователь

wilma

от wilma , в категории: Здоровье и гигиена , месяц назад

Почему возникает бессонница?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

Пользователь

от domingo.schulist , месяц назад

Полноценный сон - это залог здоровья и хорошего настроения на весь день. Но есть люди, которые утром чувствуют разбитость, апатию, упадок сил и общую слабость. Это состояние связано с бессонницей. Каковы же ее причины?

Самая частая причина расстройства сна - это отсутствие условий для полноценного отдыха. Человеку сложно уснуть в жару или холод, при ярком свете или шуме.


Сложно уснуть и при смене образа жизни. Например, причиной бессонницы может быть переезд в новую квартиру, смена места работы. Однако такое состояние проходит со временем самостоятельно.

Психологи выделяют стресс, как еще одну причину бессонницы. Стресс человек может испытывать как дома, так и на работе. Он отражается на качестве отдыха.




Ряд заболеваний также вызывает расстройства сна. Как правило, для этих недугов характерны боли, частые мочеиспускания, храп. Избавившись от таковых заболеваний можно избавиться и от бессонницы.

Если обратиться к врачу по поводу расстройства сна, специалист сначала попробует посоветовать пациенту наладить режим дня, избавиться от вредных привычек и стресса. Но в некоторых случаях понадобятся медикаменты.