Зачем нужна медитация?

Пользователь

rafaela

от rafaela , в категории: Наука и философия , 8 дней назад

Зачем нужна медитация?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

Пользователь

от angeline_doyle , 8 дней назад

Сегодня модно практиковать медитацию, поэтому многие даже не задумываются о том, зачем именно это делают. В течение дня в голове проносятся несколько сотен тысяч мыслей, часть из которых проходит мимо сознания, но оседает в подсознании, заставляя человека впоследствии чувствовать дискомфорт и совершать несвойственные ему действия.


Мысленный диалог в голове никогда не останавливается, что приводит к тому, что человеку трудно сфокусироваться на текущей задаче, так как его мысли постоянно перескакивают на что-то постороннее. Медитация как раз позволяет научиться не только контролировать мыслительный поток, но и останавливать его, чтобы понять чего вы действительно хотите. При этом вовсе не обязательно посвящать этому занятию несколько часов. Можно начать всего с пары минут, а потом постепенно увеличивать это время.


Медитация помогает очистить свой разум от лишнего мусора, который накапливается там в течения дня. Ежедневно в голове проносятся несколько десятков тысяч мыслей. О некоторых из них вы даже не подозреваете, но именно они в последствии вызывают у вас чувство дискомфорта, заставляя грустить или злиться. Периодически практикуя медитацию на постоянной основе вы сформируете у себя привычку следить за своими мыслями и избавляться от тех, которые несут вред.