Что кушать вечером при правильном питании?

Пользователь

lincoln_christiansen

от lincoln_christiansen , в категории: Мода и красота , месяц назад

Что кушать вечером при правильном питании?

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

1 ответ

Пользователь

от arturo , месяц назад

Благодаря правильному питанию можно сохранить здоровье. Но не каждый человек умеет подбирать для этого меню. Что кушать вечером при правильном питании?


Неправильно считать, что вечером есть вредно. На самом деле отказ от принятия пищи сказывается на организме еще хуже. Хороший вариант вечерней трапезы – это ягоды или фрукты. Главное, чтобы они не были слишком кислыми.


Кроме того, вечером можно скушать творог. Употребление его благотворно сказывается на мышечной и костной ткани человека. Если человек ведет активный образ жизни, то для него в меню ужина включают гречку и нешлифованный рис.


Подойдут для вечерней трапезы яйца. Их можно просто сварить или сделать омлет. Блюда из яиц довольно сытные.


Еще одно вкусное, полезное и аппетитное блюдо – творожная запеканка. Чтобы она была красивой и максимально вкусной, в творог добавляют изюм, сухофрукты, цукаты, орехи.


Если хочется правильно питаться, да еще и сбросить лишний вес, то стоит приготовить к ужину салаты. Их делают из фруктов или овощей. Заправляют салаты оливковым маслом, нежирным йогуртом, соком фруктов.