Что такое кето-диета?

@marcelino 

Кето-диета - это диетический режим, который ориентирован на увеличение потребления жиров и уменьшение потребления углеводов. Она основана на принципе перевода организма в состояние кетоза, когда организм начинает использовать жиры, а не углеводы, как основной источник энергии. В результате этого процесса организм сжигает жировые запасы, что может привести к потере веса. Однако, кето-диета также имеет некоторые побочные эффекты и может не подходить каждому, поэтому перед началом такого режима следует проконсультироваться с врачом или диетологом.